Le Blog Rand'om

May 5, 2016

C'était hier matin au bord de la rivière, bercées par le chant des oiseaux, les tapis dans l'herbe grasse...  

 

Température printanière au rendez-vous, et c'est parti pour une séance d'Ashtanga en plein air !

 

Rien de tel pour faire une pose, se ressourcer, et démarrer la journée avec une belle énergie :)

 

 

 

Petite parenthèse botanique, avec la narcisse des poètes ...

 

Belle journée !

 

April 18, 2016

VRIKSHÂSANA ou la posture de l'arbre

 

 

J'ai trouvé cet article très intéressant ... pour en savoir plus, suivez le lien!

 

April 3, 2016

Traditionnellement, cet enchaînement dynamique synchronisant postures et respiration s'effectue le matin, pour 'saluer' le soleil.

La salutation au soleil permet d'étirer toute les chaines musculaires, et de mobiliser les articulations. Un parfait échauffement du corps pour la pratique du yoga ou d'autre activité comme la randonnée ;)

 

Effectuez régulièrement cet enchaînement (5 fois), le matin au réveil de préférence et vous verrez la différence ;)

 

Ci-dessous, les différentes postures dans l'ordre.

...

Please reload

Rand'Om Yoga - sandra06.fanfani@gmail.com